RABG LIVE NEWS DESK: बढ़ते हुए वायु प्रदूषण लोगों के जीवन को अस्त-व्यस्त कर रखा है लोग गंदी हवा अपने अंदर सांस के जरिए लेने को मजबूर हो रहे हैं| जिससे कई घातक बीमारियों का भी लोगों को सामना करना पड़ रहा है सबसे ज्यादा देश में दिल्ली जैसे शहर इस वायु प्रदूषण से जूझ रहा है| दिल्ली में वायु प्रदूषण बढ़ता जा रहा है जिसकी वजह से लोगों को सांस की तकलीफ आंखों में जलन सहित कई समस्याएं हो रही है किस वजह से दिल्ली की हवा इतनी जहरीली हुई है तो आइए हम आपको बताते हैं खुद को इस जहरीली हवा से कैसे बचाएं |
1: वायु प्रदूषण से सबसे पहले बचने का उपाय है रोजाना आप गर्म पानी का भाप लें भाप लेने से शरीर की हानिकारक तत्व बाहर निकलते हैं फेफड़े भी सुरक्षित रहते हैं|
2: रोजाना खट्टे फल जैसे नींबू आमला की भी खाएं विटामिन सी इम्यूनिटी को बढ़ाता है
3: प्रदूषण से बचने के लिए n95 मास्क का ही इस्तेमाल करें कपड़ों के मास्क धूल या धुए से बचाव नहीं कर पाते |
4: फेफड़ों को प्रदूषण से बचाना है तो घर पर ही रहे तो बेहतर है और गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें |
5: प्रदूषण से बचाव के लिए पेड़ लगाना अति आवश्यक है जहां पर होते हैं वहां 75% हवा शुद्ध होती है |
6: वायु प्रदूषण का असर फेफड़ों पर सीधा बच्चों बुजुर्ग व गर्भवती महिला सावधानी बरतें
7: प्रदूषण से आंखों में जलन दर्द खुजली होती है ज्यादा परेशानी हो तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करने |
तो यह सभी बातें रोजाना हम सभी को याद रखनी चाहिए ऐसा करने से शरीर के अंदर गंदी प्रदूषण जाने की संभावना कम हो सकती है|
